退化性關節炎
什麼是退化性關節炎？
退化性關節炎（Osteoarthritis, OA），也稱為變性關節炎或老年性關節炎，是一種常見的慢性關節疾病。它主要影響關節軟骨，導致軟骨磨損、骨刺形成以及關節功能受損。
成因
- 年齡：隨著年齡增長，關節軟骨逐漸退化。
- 性別：女性在更年期後的患病率較高，可能與荷爾蒙變化有關。
- 遺傳因素： 家族中有退化性關節炎史的人患病風險較高。
- 關節損傷： 曾經受過關節損傷或手術的人更容易患病。
- 肥胖： 超重會增加關節（尤其是膝關節）的負擔，加速軟骨磨損。
- 過度使用： 重複性使用某些關節（如運動員、重體力勞動者）也會增加患病風險。
好發對象
- 50歲以上的人：年齡是最主要的危險因素。
- 女性：女性的患病率通常高於男性，特別是在更年期之後。
- 肥胖者：超重或肥胖增加了關節的負擔，特別是下肢關節。
- 有關節損傷史的人：曾經受過關節外傷或手術的人更容易患病。
- 某些職業和運動員：需要重複使用特定關節的人群，比如搬運工、建築工人及某些運動員。
治療方式
藥物治療
止痛藥：如對乙酰氨基酚、非甾體抗炎藥（NSAIDs）。
局部藥物：如消炎止痛膏藥。
關節注射：如玻尿酸或類固醇注射。
物理治療
運動：規律的低強度運動（如游泳、步行）有助於保持關節靈活性和肌肉力量。
物理治療：專業物理治療師指導的關節和肌肉強化運動。
熱療和冷療：可緩解疼痛和僵硬。
手術治療（適用於嚴重病例）
關節鏡手術：清除關節內的碎片或修整磨損的軟骨。
關節置換術：如髖關節或膝關節置換，適用於關節嚴重損壞且其他治療無效的情況。
預防
- 維持健康體重。
- 保持規律運動，強化肌肉和關節。
- 避免關節過度使用和損傷。
- 關節損傷： 曾經受過關節損傷或手術的人更容易患病。
- 採取健康飲食，補充足夠的鈣和維生素D。